Riina Riistop

Meeleselguse tunnid lastele

Tunnid toimuvad alates 6. septembrist kolmapäeviti:

kell 16.30-17.15 - 8-11-aastased lapsed

kell 17.30-18.45 - 6-9-aastased lapsed

Kuutasu 25 eurot.

Tundi registreerimiseks kirjuta:  marika@meistritekool.ee. Helista telefonil: 51 24 183.

Vaata lähemalt facebookist:  facebook.com/MeeleselguseTunnid


Meeleselguse tundides teeme teadlikke rahunemis- ja keskendumisharjutusi, mis võimaldavad tuua ellu rohkem kergust ja rõõmu, selgust ja rahulolu.

Meeleselguse all mõistame võimet märgata praeguses hetkes olevat ning olla teadlik sellest, mis toimub meie sees ja ümber. Hetkes oleva märkamine ehk meeleselguse treenimine on võimalik igas vanuses. Selle tulemusel paraneb eneseteadlikkus ja keskendumisvõime ning suureneb meelerahu.

Selget meelt saab treenida praktiliste harjutuste abil, mida on võimalik omandada iganädalases tunnis. Regulaarsete kohtumiste eesmärk on hoida lapse, noore või täiskasvanu meelt selgena ja toetada igapäevase elu sujuvamat kulgemist.

Laste tunnid on mängulised ning keskendumise ja rahunemise õppimine toimub läbi tegevuse ja kogemise. Noorte ja täiskasvanute tunnid on samuti praktilised, kus harjutades ja arutledes saab iga osaleja teadlikumaks iseendast ja oma võimalustest.