Katri Ristal
Alumise südame tantsud - trenn ainult naistele

Katri tunnid toimuvad igal teisel pühapäeval kell 18.15-19.30. (17. september, 1, 15 ja 29. oktoober, 12 ja 26. november, 10. detsember)

Osaluspanus 10€. Võimalik tasuda SportID kaudu

Registreerumiseks kirjuta: katri.ristal@gmail.com. Katri kohta loe ja vaata lähemalt: minaolenginaine.ee

On põnev teada, et naise kehas ei ole mitte üks, vaid mitu südant. Naise alakõhus asuvast teisest südamest saavad alguse elujõud ning naise emotsionaalne, vaimne ja füüsiline tervis.  

Trenn baseerub AVIVA DANCE metoodikal ning joogateraapia harjutustel eesmärgiga stimuleerida, tugevdada ja samas lõdvestada vaagnapõhja, kõhu- ja seljalihaseid. Treening suurendab energiat ja verevarustust alakõhus, tuues juurde hapnikku ja toitaineid ning stimuleerides hormoonide tootmist. 

AVIVA DANCE metoodika harjutused võivad aidata järgmistel puhkudel:

-         kuupuhastusega seotud probleemid (valulikkus, vererohkus, ebaregulaarsus)

-         uriinipidamatus

-         organite allavaje

-         rasedusest ja sünnitusest taastumine (alates 12. nädalast)

-         viljastumisprobleemid

-         enneaegne menopaus

-         keeruline üleminekuperiood

-         tundetu intiimpiirkond 

Vajadusel tule küsi eriharjutusi ja individuaalset juhendamist.